右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

夫五禽戏法，任力为之，以汗出为度，有汗以粉涂身，消谷食，益气力，除百病，能存行之者，必得延年”。

所以这动作算是华佗学取五兽之精华，来造福人类的。

姜明先做了个虎戏动作，一下子就被奥登看出来了：

“这不是老虎么？”

“还有四个动物呢，来，跟着学。”

但其实姜明今天就自己做了一遍后教了他们虎戏13式就没时间了，太多动作了，比起八段锦来说难了一倍，共54个动作（虎戏13式、鹿戏9式、熊戏9式、猿戏10式、鸟戏13式）。

“好了，今天到此为止吧，我去一趟医院看下布雷克，你们自由活动。”

虽然几个“弟子”是热情高涨，但是姜明可没空加班把五禽戏一下子全教会给他们，

不现实而且没必要，就像华佗当时在脑海里对他说的一句话那样：

“任力为之，以汗出为度。”

这也被他当做五禽戏的锻炼原则来告诉了跃跃欲试想一口吃个大胖子的他们，急什么呢，别打扰到我和姜暮烟约会啊。

说是去看望布雷克，实则就是去医院给他削了个苹果的时间问问他康复的怎么样，随后就和姜暮烟约好在商场见面，吃饭电影回家一条龙

还别说，现在中国电影拍的可以啊，今年第一部出土海外能在米国院线看的《功夫之王》在姜明看来已经非常不错了。

这打斗，这故事，中国人永远对齐天大圣有种特殊的情怀：

“这是我们从小刻在骨子里的超英啊！”

姜明感叹着未来中国游戏厂家能做个有关神话悟空的3a大作就更好了，那他绝对买单！文化输出不就靠这些么！电影里的刘一菲也是真的美，看的心痒痒的他刚到家就把姜暮烟给扒了个一丝不剩。

翌日。

再次操劳一晚的姜明准时来上班。

就看到罗伯特和肖恩已经带着阿尔德里奇、钱宁弗莱几个早到的球员在一起练虎戏13式了。

练的那叫个龙飞凤舞，是一点都不像老虎。

看的姜明鼻子都气歪了：

“喂喂喂，你们才学到个皮毛就能当老师了？

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