“红色的代表，红葡萄酒！它还蕴含着许多与健康相关的元素呢，对于那些身体状况良好的人来讲，如果能做到每日适量地饮用大概 50 毫升到 70 毫升左右的红葡萄酒，对人体非常有益！”

“因为红葡萄酒里面存在一些成分，这些成分拥有着神奇的功效。”

“比如，它们能够相当有效地去缓解动脉粥样硬化所产生的各种不良症状，进而为咱们身体里至关重要的血管健康筑起一道防线，让血管始终保持良好的状态。”

朱阿来问道：“那米酒行不行呢？”

“答案是肯定的！米酒同样具备一定程度上预防动脉硬化的能力哦，不过需要注意的是一定要控制好饮用量，得尽量少喝才校”

“毕竟世界卫生组织都发出过郑重提醒：饮酒方面，自然是越少越有益于身体健康啦。”

朱白凤追问：“那只要是红色的东西是不是都挺好的呀？”

“其实啊，还真有些道理呢！比如我们完全可以养成每食用一个西红柿的好习惯，特别是那种已经熟透聊西红柿更是上上之选。”

“要是能坚持每吃上这么一个西红柿的话，对于男性朋友们而言，是非常好的，因为这样做可以成功地把患上前列腺癌的风险降低至少 40%以上呢！”

“还有哦，就连红红的辣椒也是很有益处的呢，它具有改善人们情绪的作用。”

“想象一下，当心情低落的时候来上一口香辣的红辣椒，不定就能瞬间驱散心头的负面情绪！”

“黄色所指代的则是那些富含维生素 A 的红黄色蔬菜，比如胡萝卜、红薯、南瓜以及西瓜等等。这些色彩鲜艳的蔬菜不仅为餐桌增添了亮丽的风景，更为我们的身体提供了至关重要的营养元素。“

“维生素 A的作用是什么？怎么那么重要？”

朱白凤好奇的问。

“维生素 A 是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它是维持正常视觉功能所必需的，能够促进视网膜上的感光细胞的发育和功能，使人能够在黑暗中看清物体。”

“此外，维生素 A 还参与了免疫系统的正常运作，有助于维持皮肤和黏膜的健康，促进骨骼生长和生殖功能。”

“如果缺乏维生素 A会有什么后果呢？”

“缺乏维生素 A 会导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥、易感染等问题。因此，我们应该通过饮食或补充剂来确保摄入足够的维生素 A，以维持身体的正常生理功能。”

“绿色常常被赋予各种意义，其中的代表就

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共3页