欣也没着急从赵云这里得到答案，因为他知道好多人因为受不了职业运动员的苦选择了退出，这样的人一抓一大把。好多人原来感觉自己能吃运动员的苦等训练起来后，一开始也能受的住，等过了几个月，几年后就受不了了。这个从来不是一时的答案而是职业生涯的答案。

看着赵云的眉头由紧皱到放开。王欣知道赵云有了自己的答案。最起码有了此刻的答案。以后的这个答案就要用行动证明了。

“我准备好了！”赵云肯定的回答。

“那好！既然你准备好了，我就会用更严格的训练来规范你。用职业运动员的标准来要求你。希望你今后能对得住你今的承诺。用你的行动来告诉我你准备好了。”

“好！”赵云回答道。

“大声点！”

“好！”赵云嘶吼道。

“预备！”王欣发令。

赵云迅速起身做好准备

砰！

赵云迅速跑出去。10.17秒！

这还是刚刚适应这个动作体系给出的答案。

看到成绩后王欣笑了，开心的像个孩子一样。跑过去狠狠地抱住赵云。

“知道为什么让你喊起来吗？”王欣对着赵云道。

“不知道！”

“因为你的性格的原因，导致你每次跑的时候只是身体处于巅峰状态，而精神却没有！运动必须身体和精神都要处于兴奋状态，这样才能完美结合跑出更好的成绩。牢牢记住刚才的感觉。”

“现在不要在乎成绩，再跑一次。用刚才的精神状态跑。兴奋起来！”王欣道。

“好！”赵云大声。

“啊！啊！啊！”赵云大声喊了三声。

预备！砰！

以前赵云起跑只能用快来形容，而现在的赵云起跑气势完全不一样了。犹如猛虎下山一般。佛挡杀佛，炔杀人。跑完后赵云的两条腿都会有些颤抖。

“不要休息，跟着我的步伐走起来。”

看到赵云的状况，王欣用竞走的步伐，带着赵云走。这样能减少因为剧烈运动导致肌肉酸痛拉伤，走了五分钟。

“慢慢的高抬腿向前走。”王欣又吩咐道。

过了十分钟后，王欣喊赵云停下来。王欣看了看表七点钟。

“你跟我走！”

赵云跟在王欣后面向操场外面走去，不知道他要干什么。

到了体育组办公室，王欣打开柜子，从里面取出鲜艳的国旗，双手交给赵云。

“双手接着！”王欣对赵云。

赵云双手接过国旗，跟在王欣身后又走回

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