，再加上琅嬛福地中留下的练功脚印图，开始修炼，先慢慢按照卦象走动，对比脚印，摔倒错乱几次后，开始变得流畅起来，两步之间一吸一呼，脚步踏遍六十四卦一个周，内息自然而然地也转了一个周，凌波微步以动功修炼内功，每走一遍，内力便有一分进益。

林赋练习基础步法，待熟练掌握一个周运行，开始尝试提速，两步一吸，两步一呼，只见一片身影开始流动起来，最后形成一个大圆，才缓缓收功。

想要将凌波微步修炼到高深境界，需要做到动无常则，若危若安，进止难期，若往若还，则需要下苦功练习。

大概花了一个月左右的时间，阿朱在王语嫣的指导下，终于修成了北冥神功的内炁和手太阴肺经，三人休息了一，在外面湖边逛了逛，林赋趁此机会把宝石神剑拔出，先交给公冶乾保管。

第二一大早，大家梳洗完毕，林赋与阿朱相对而坐，双掌相对，阿朱缓缓运转手太阴肺经北冥神功吸功，林赋感觉体内真气一阵晃动，丹田真气经由手太阴肺经直灌阿朱体内，连窍穴中斗转星移的斗气旋都有些不稳，林赋赶紧运转内力，控制内力外泄的速度，即使如此，阿朱也是一下脸色苍白，极力忍耐，加大外气贮存速度，在一吸一放之间，两人慢慢找到节奏，开始稳定运转。

阿朱在感觉贮存外气快到极限时开始慢慢收功，林赋也加快内力运转，让两人手掌开始脱离，林赋第一次散功完成，感应丹田真气，差不多少了有十分之一的量。阿朱则继续运转内炁，将吸自林赋的内力慢慢转化壮大内炁，净化外气为自己所用。

王语嫣看着两融一次修炼无事，大大松了口气。

林赋向王语嫣使了使眼色，带着王语嫣远离阿朱。

将凌波微步指给王语嫣，让其自己修炼，万一遇到险情，也可自保，自己则在旁边指导，更加快了王语嫣的修炼速度。

阿朱花了半时间，将吸自林赋的内力转化完成，壮大了自己的内炁，接下来两人继续修炼，又用了八左右的时间，林赋的内力终于散尽，阿朱也顺利成为三流高手了，只是没有什么对敌招式和经验。

在完成散功后，林赋开始按照北冥神功总纲修炼真气之海，在丹田形成一层薄薄的真气时，林赋并没有开始立马修炼内炁，而是用北冥神功修炼出来的真气运养斗转星移的窍穴真气斗，修炼起斗转星移来，当整个斗转星移的真气斗修炼完后，所有真气斗都变了至少一半，颜色也不再是灰色，变成镰蓝色，晶莹剔透，这个修炼斗转星移的过程，林赋花了整整十时间，反复进行斗转星移的周

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