跪坐有助于气血运行，养肝明目，甚至可以缓解腰痛。

跪坐的具体姿势是臀部放在脚踝上，上身挺直，双手规矩地放在膝上。这种姿势要求端庄、严肃，体现了古饶礼仪和文化。?

“平安，你要是不喜欢也可以盘坐，都是自家人，怎么舒服怎么来就校”长孙皇后看出张平安不习惯跪坐，就出言解围道。

“啊，二姨，我确实不太习惯跪坐，那就不好意思了。”张平安就盘腿坐下，太极殿的内侍就命尚食局开始传膳。