浴桶边上。

有些为难的看着浴桶里面的水，不知道该把水倒哪里？

这水这么脏会不会污染她的空间土地？

就在蔡田琢磨怎么处理这桶水的时候唐久羽看时间差不多了，就把蔡田和浴桶一起放了出来。

蔡田这下不用为难了，干活吧。

都收拾妥当之后，蔡田开始了今日份的修炼。

今天明显感觉没有昨天那么吃力了，马步蹲了二十多分钟才出现昨天那种酸痛感，今天坚持了一个多小时才瘫在地上。

休息了会又起来继续。

挥拳，踢腿也比昨天坚持的久了，等到训练结束蔡田也累瘫了。

一动不动的在地上躺着缓气，感觉自己的肺都要炸了。

等到蔡田有力气爬起来，一屁股坐在唐久羽身边，等唐久羽给她拿果子吃，恢复出厂设置。

唐久羽看着一身臭汗的蔡田，嫌弃的皱了皱眉，往旁边挪了挪，拿给蔡田五个果子。

蔡田接过果子就咬了一口，汁水顺着嘴角流出来一些，伸出舌头一舔又继续啃果子。

蔡田吃了三个觉得体力恢复的差不多了，就没在吃。

只觉得自己现在感觉非常好，从没有过这样舒服的感觉，全身都充满了力量。

第12章 正式确认

唐久羽看着蔡田，语气认真的说道：“你现在所受的训练，还仅仅停留在，增强身体速度和力量的层面，这并不能算是真正的修炼。”

她看着蔡田，继续说道：“要想在修炼之路上更进一步，你需要承受比现在更加艰苦百倍的训练和痛苦。你可曾做好这个准备？”

蔡田刚的双眼微微睁大，嘴唇微动，似乎想要说些什么。

唐久羽抬手示意她稍安勿躁，“让我把话说完。”

她缓缓道：“首先，训练的强度需要逐渐提升，以锻炼你的反应速度、体力、力量和耐力。当灵泉水对你失去作用时，就要洗筋伐髓，其中的痛苦将会是你难以想象的。”

唐久羽顿了顿“洗筋伐髓，也被称为通脉，这是你踏入修炼的第一步。之后，你还需要经历练皮rou、练筋骨、练脏腑

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