早上8点，清脆的闹钟声如同一支冲锋的号角，准时在房间里响起。叶瑶悠悠转醒，她微微睁开惺忪的睡眼，伸了个大大的懒腰，仿佛要把全身的慵懒都赶走。

随着窗帘被缓缓拉开，火热的阳光瞬间如洪水般涌进屋内。那光芒是如此强烈，几乎让人睁不开眼睛。叶瑶微微眯起双眸，适应着这突如其来的明亮。阳光洒在她的脸上，带来一阵温暖的触感，仿佛有无数只手在轻轻抚摸着她。

她望向窗外，只见外面的世界被炽热的阳光笼罩着。大地仿佛变成了一个巨大的蒸笼，散发着令人窒息的热气。远处的景物在热滥扭曲下变得模糊不清，仿佛是一幅抽象的油画。今外面的温度竟然已经达到了60度，这是一个令人难以置信的数字。空气仿佛都在燃烧，每一次呼吸都像是在吸入一团火焰。

叶瑶能感受到那高温透过窗户玻璃传递进来，让整个房间都变得闷热起来。关上窗帘踱步来到桌前，端起一杯灵泉水。她轻轻抿了一口，清凉的感觉瞬间在口中散开，顺着喉咙缓缓流下，仿佛一股清泉注入了身体，让她的精神为之一振。

接着，叶瑶换上了轻便的运动装，迈着坚定的步伐向健身房走去。

叶瑶首先来到跑步机前，按下启动键，跑步机开始缓缓转动。她踏上跑步机，调整好速度和坡度，便开始了慢跑。她的脚步轻盈而有力，每一步都踏得稳稳当当。随着跑步机的转动，她的呼吸也逐渐变得急促起来，但她没有丝毫退缩，反而更加专注地调整着自己的呼吸和步伐。

跑了40分钟后，叶瑶又来到了力量训练区。她拿起哑铃，感受着手中的重量，然后缓缓举起，再放下。她的手臂微微颤抖着，但她依然坚持着，一组又一组地重复着动作。汗水顺着她的额头流下，滴落在地上，形成了一个个的水洼。

30分钟后，健身房的角落里，有一个瑜伽垫。叶瑶走过去，躺在上面，开始进行拉伸运动。她的身体如同一条柔软的丝带，慢慢地伸展着，每一个动作都做得十分到位。

时间在不知不觉中流逝，叶瑶的锻炼也接近了尾声。她虽然疲惫不堪，但心中却充满了成就福今上午先练到这，晚上继续。叶瑶从空间拿了份三明治和牛奶开始享用早餐。她的饮食习惯极为随意，时间也从不固定。有时饿了便随便找点东西吃，不饿时甚至可以一整都不进食，或许是前世的原因。

而此时，城市的街道上，空气仿佛在燃烧，热浪滚滚袭来，让人无法呼吸。柏油路面已经软化，走在上面如同踏入黏稠的沼泽，每一步都异常艰难。汽车的轮胎在高温下开

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