方诚颇有仪式感地默念一句，双手十指牢牢抓住水管。

腰腹核心顿然收紧，仅利用腹肌的力量，便将伸直的双腿抬高到水平位置。

连带着一百多斤重的麻袋，也同样被提了起来，在空中微微晃荡。

保持一个呼吸的时间，然后再缓慢有力地放下。

让身体尽量体会到这个过程中，腰腹绷紧时，额外带来的那种滞空感觉。

如此重复动作，做完一组50个。

方诚稍喘一口气，定睛瞧向技能面板。

【举腿lv1（249/250）】

“快升级了，继续加把劲，再多练十几个，应该就可以……”

一滴汗珠从额头沿着鼻尖落下，方诚甩了下头发，将满脸流淌的汗水甩掉。

他没有跳下来稍作休息，而是继续保持锻炼状态。

“51。”

“52。”

“……”

“68。”

“69。”

“70”

默默数着数，默默做着锻炼动作。

面板忽然间绽放出一道璀璨耀眼的光芒。

终于。

在完成270个负重悬垂举腿后，技能进度条得以突破。

几条提示信息陆续从眼前浮现而过。

【恭喜，经过不懈努力，你的技艺更上一层楼，已达到大师级别】

【举腿lv2（0/500）】

【获得强化奖励，技能特效“猿腰”】

【猿腰，拥有如猴子般灵活的腰身，提升跳跃能力和滞空时间80%】

看着强化奖励的介绍，方诚眼神一亮。

所谓的“跳跃能力”，其实和力量、敏捷属性相关。

“滞空时间”则比较独特，与敏捷沾点关系，又不完全附属于敏捷作用。

这个技能特效最强大之处，或许就在于最难以提升的“滞空时间”上。换句话说，也就是涉及到武侠小说、影视剧中的轻功。

当然，想要在现实中达到那种“反重力”的特效，确实有些夸张。

但在传统武术中，的确有着针对腰腹部位的独特身法训练。

有句俗话叫：“丹田如球腰如轴，会转打人不用愁。”

轻功重点就在“轻身”与“提纵”两个词上，希望可以做到站立或行动于不可承重的物体之上。

甚至运气提气，借助一些巧劲，短时间腾起于空中。

从而实现诸如飞檐走壁、蹿房越脊、草上飞、八步赶蝉之类的效果。

白鹤门的吴德旺大师在酒瓶上一边踩梅

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