的区域，无时无刻都在接受着摧残。

但它又确实非常脆弱，骨头小，肌肉薄。

这种结构使得手腕能够灵活地做出屈伸、外展和内收等动作。

同样也使得它在承受较大外力冲击时，非常容易受伤。

方诚在平时锻炼和战斗中就能深刻感受到。

既想要打出有力量的拳头，同时又必须顾忌出拳姿势，尽量减少对腕部造成的反震伤害。

假如没有面板给予的强化奖励，其实练习拳卧撑和单手俯卧撑就是不错的强化锻炼方式。

完成选择后，方诚用左手捏了捏右手腕，又随意屈伸转动了几下。

仔细感受着技能特效带来的显著变化。

似乎连手腕背部被蝴蝶刀割伤的小伤口都可以忽略不计。

方诚满意地点点头。

视线落在面板上，检视目前掌握的所有技能情况。

【速读lv1（89/250）】

【专注lv1（153/250）】

【厨艺lv1（10/250）】

【清洁lv1（6/250）】

【美食lv0（19/100）】

【驾驶lv0（11/100）】

【正骨lv0（5/100）】

【东瀛语lv0（16/100）】

【拳击lv1（242/250）】

【散打lv1（233/250）】

【柔术lv1（106/250）】【俯卧撑lv2（0/500）】

【深蹲lv2（10/500）】

【举腿lv1（133/250）】

【引体向上lv1（145/250）】

【背桥lv0（90/100）】

普通的生活类技能新增若干个，尚处于入门阶段。

最主要的健身与格斗类技能，进展最为顺利。

囚徒六艺已经有两项技能达到大师级。

另外三项技能进度条也在循序渐进。

用不了几天，最后一项“倒立撑”应该也能预期获得解锁。

至于格斗类技能。

拳击、散打现在练习空击时获得经验比较少，更依赖于实战提升。

不过随着连续几次战斗获胜，很快却也即将突破lv1，达到大师级。

检视完技能面板，方诚转而看向之前保留下的9点自由属性。

决定现在就把这些属性全部加上，完成力量与敏捷的突破。

他首先把2点加到力量上。

看着面板上力量

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