都不懂。”

他现在火力很旺，小腹处热热的，很担心会出丑。

似乎是看出了他的小心思，温软得意的扬了扬眉毛，说道：“好，你打算每天抽多长时间健身？”

“一个小时。”

“有什么想要重点锻炼的部位吗？”

唐宋看了看温软的脸，笑道：“你比较喜欢男生哪个部位肌肉发达？”

温软愣了愣，下意识看向他的裤裆。

吓得唐宋连忙弯腰蹲下，紧了紧鞋带，以为她发现了什么端倪。

温软捂嘴轻笑道：“那就先练腹部吧，我记得你在微信上跟我说过，想要有腹肌。你的体脂率在18-19之间，如果想要有效果，男生需要降到17以下。”

“嗯，那就麻烦温软老师指点了，回头请你吃饭，就当是私教费了。”

“哼哼，我这个水平的私教，一节课最起码三四百，一顿饭就想打发了？”温软朝他眨眨眼。

这个倒不是在开玩笑，之前健身房老板亲自邀请过她来这边当私教，开出的条件非常优渥。

毕竟她的身材长相在这里摆着呢。

“一顿不够，那就一直请，我不介意的。”

“哈哈，真大方。”

温软拍了拍他的后背，指着不远处的器材道：“对于新手而言，如果只训练一个部位，是很难把它练透的，因为体力耐力有限，超量恢复周期短。

回头我列一份训练计划表发给你，每天训练两个部位，一共控制在16组左右，一个小时可以完成。”

“行，听你的。”唐宋用力点头。

感觉进入健身状态的温软，身上有股不一样的气质，很迷人。

接下来的二十多分钟里，唐宋在温软的指导下将健身房内常用的几种器材了解、实践了一遍。

下午1:20。

温软开口道：“上班时间到，我得换衣服回去了。”

“那就明天见？”唐宋还有点舍不得，有这么一个健身教练在，感觉一点都不枯燥，甚至很享受。

温软抿嘴轻笑，“明天不见，我并不是每天都在健身房健身的，这样身体吃不消。”

“那后天？”

“后天是周末，天气也不错，我要出去骑行。”

“额，行吧。”唐宋有些牙疼。

温软在他肩膀上捏了捏，鼓励道：“加油哦，等着你变成肌肉帅哥。你今天可以先练腹部+肩部，就用我刚刚教你的那4组动作，每组8-10次，一小时内可以完事。”

“好的，谢谢温软老师！”

温软眼

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